سوځیدونکې فاؤرډ اوس مهال په نړیوال بازار کې ډیر او مشهوره شوه، لکه د افصراتي او مغذي خوړو او ډیک سره، کوم چې په ټوله نړۍ کې د خلکو لخوا مینه لري. په آسیا کې سرچینه، دا خوندور خواړه کلتوري خنډونه مات کړي او په مختلفو سمندريانو کې میچ کیږي. موږ د راوتلو کواډر په اړه د مصرف کونکي، کارول، یا پراخولو ژورې کوو، د مصرف شوي لاډر پراساس کاروي، یا پراخول په نړیواله کچه د خپلو راتلونکو رجحاناتو سپړنه کوي.
د تاریخ او دود څخه بډایه کول د ناروي، سویائی فاصلو کلونو په نوم هم پیژندل کیږي. په دودیز ډول د سوشي او وريجو سره مل کول، دا یو ځانګړی خوند او کنډکونه لري. په تیرو لسیزو کې، سوځیدلې هواید د هغې د خوند او غیر مشع یي روغتیا ګټو له امله خپله دودیزه ده، کوم چې کولی شي نور په مختلفو ب in ه کې له دې چې په مختلفو شکلونو کې هم ترخه وي ځانګړی خوند او متنوع پخلي پخلی دا د رستورونو او توزیع کونکو تر مینځ غوره غوره کړی.
دا زموږ د بدن ګټې دي چې بحران یې کړي:
1. د مغذي موادو بډایه:فایول د مغذي توکو سره بسته شوی لکه ویټامینونه (A، C، E) او منرالونه (د ایوډین، کلسیم، وسپنې او نور.)، د عمومي روغتیا لپاره اړین دي.
2. هضم ته وده ورکوي:فایور د ایوډین عالي سرچینه ده، کوم چې د سم تایرایډ فعالیت او د میټابولیزم مقرراتو لپاره مهم دی.
.. د انرژۍ ملاتړ کوی:فاصله غیر متوسط غوړ اسیدونه او فایبر لري، چې کولی شي د کولیسټرول کچه کې مرسته وکړي او د وینې رګونو روغتیا ښه کړي.
.. په انټي مترو کې بډایه:بحر د انټي اکسیډینټونو سره ډک شوی دی چې کولی شي بدن د آکسایډیک فشار څخه ساتنه وکړي او صحي حجرو ته وده ورکړي.
.. د مرستې هضم کول:په بحر کې د فایبر مینځپانګه کیدی شي سالم هاضر سیسټم ته وده ورکړي، هذاري وده ورکړي.
حتی په دې اړه باید یادونه وشي چې حتی بحر ډیری روغتیایی ګټې لري، دا باید په اعتدال کې مصرف شي. که تاسو ډیر خواړه وخورئ، په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره چې د روغتیا شرایطو سره، لکه تایرایډ مسلې یا د ایوډین الیوریجی سره، ممکن منفي اغیزې ولري. که تاسو کومه اندیښنه یا ځانګړی روغتیایی شرایط لرئ، نو تل به غوره وي چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
د پوسټ وخت: مارچ - 19-2024