د واکمۍ سلاد: د وزن له لاسه ورکولو لپاره ښه ملګری
نن ورځ د صحي ژوند په تعقیب، ډیر او ډیر خلک د دوی رژیم ته پاملرنه پیل کوي. په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوي، دا خورا مهم دي چې خواړه ومومئ چې دواړه خوند او د وزن له لاسه ورکولو سره به د دوی خوند او مرسته پوره کړي. نن ورځ، موږ د ورته خواړو په اړه خبرې کوو،د واکمۍ سلاد، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره لوی ملګری دی.
لومړی، راځئ چې بحران ته وګورو. مهر شوي نبات دی چې په بحر کې وده کوي او د پروټین، ویټامینونو، معدنیاتو او خواړو او خواړو فایبر دی، او په کالوری کې خورا ټیټ دی. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د ډیری کالوری د خوړو په اړه اندیښنه ولرئ.
نو ولېد واکمۍ سلادد وزن ډیر لږ ملګری جوړ کړئ؟ د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري:
1. ټیټ کالورید واکمۍ سلادپه کالوري کې به خورا ټیټ وي، کوم چې د هغو خلکو لپاره خورا مناسب دی چې وزن له لاسه ورکوي.
2. لوړ فایبر: سیلیو او سبزیجات دواړه د خواړو فایبر کې بډای دي، کوم چې کولی شي خپله استثنا زیات کړي او ستاسو اشتها کم کړي. په ورته وخت کې، رژیم فایبر کولی شي د کولمو په پاکولو کې مرسته وکړي، د کولمو هڅول هم مرسته وکړي، او د وزن له لاسه ورکولو لپاره عالي مرسته هم ده.
3. دریمې تغذیې: هوایدونکې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه ده چې د بدن مناسب فعالیت لپاره مهم دي. سربیره پردې، دا مغذي مواد کولی شي ستاسو د میټابولیزم لوړولو او د غوړ سوځولو کې مرسته وکړي، پدې توګه ستاسو سره مرسته له لاسه ورکوي.
4. خوندور: که څه هم د اصلي اجزاد واکمۍ سلادښه ترکیب او سبزیجاتو سره، د مناسب ترکیب او موسمونو سره، تاسو خوندور کولی شئد واکمۍ سلاد. پدې توګه، تاسو کولی شئ د خوراکي توکو د خوړو په اړه د اندیښنې پرته ستاسو خواړه خوند واخلئ.
البته، که څه هم ساحل سلاد د وزن له لاسه ورکولو لپاره عالي شریک دی، تاسو نشئ کولی د نورو صحي خواړو او تمرین څخه غفلت وکړئ. یوازې متوازن رژیم او مناسب تمرین کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د وزن له لاسه ورکړي.
په ټوله کې،د واکمۍ سلادایا ټیټ کاللوري، لوړ فایبر، د مغذي موادو ګونی، خوندور خواړه چې دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره عالي شریک رامینځته کوي. که تاسو د خواړو په لټه کې یاست چې د خوند رضایت کول به تاسو د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي، نو بیاد واکمۍ سلادستاسو د هڅې ارزښت لري.
تماس
د بیجینګ لیږدونکی شرکت، لمیټډ
واټساپ: + 886 186 1150 4926
د پوسټ وخت: مارچ -8 27-2025