د اوبو ډنډ شوی شاستن

د اوبو د ډبو د سینه بغل د تولید پروسه کې د مینځلو، پوستولو، جوش کولو او کین کولو په څیر ګامونه شامل دي. معمولا، د اوبو د ډبو د سینه بغل خپل کرکرا او نرم خوند ساتي، او د پوستولو اړتیا نلري. دوی د پوښ خلاصیدو سره سم خوړل کیدی شي، کوم چې خورا اسانه دی.

د اوبو سره تړلي شاستن په مختلفو مغذي موادو کې بډایه دي او د تودوخې پاکولو او زهرجنو موادو پاکولو، د کولمو تنظیمولو او د سږو رطوبت کولو اغیزې لري. دا په وچو موسمونو کې د مصرف لپاره مناسب دی، کولی شي د ستوني درد کمولو کې مرسته وکړي، او یو تازه او رطوبت لرونکی اغیز لري.

د اوبو سره تړلي شاستن یوازې خوړل کیدی شي یا د مختلفو خوندورو خواړو جوړولو لپاره کارول کیدی شي. دا د خوږو اوبو سره یوځای کیدی شي. د اوبو سره تړلي شاستن د جوارو ورېښمو، جوارو پاڼو یا گاجر سره په خوږو اوبو کې جوش کړئ، او د یخ وروسته یې وڅښئ ترڅو سړه شي او د دوبي تودوخه کمه شي. دا د ډیزرټونو په توګه هم جوړ کیدی شي. د خوږوالي او خوند زیاتولو لپاره د اوبو سینه بغل کیک او سپین فنګس سوپ په څیر ډیزرټونه جوړ کړئ. د دې خوند څخه د خوند اخیستلو بله ښه لاره دا ده چې د نورو اجزاو سره وخورئ ترڅو د لوښو خوند او خوند زیات کړي.

د تغذیې ارزښت او روغتیا ګټې: د اوبو سره جوړ شوي شاستن په غذايي فایبر، ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي، او د تودوخې پاکولو او زهرجنو موادو پاکولو، سږو رطوبت کولو او ټوخي کمولو اغیزې لري. دا کولی شي په هضم کې مرسته وکړي او میټابولیزم ته وده ورکړي. دا په وچو موسمونو کې د مصرف لپاره مناسب دی، په ځانګړي توګه د ستوني رطوبت لپاره.