مستند ژیړ سپین سپین سپین

سربیره پردې د هغې د کرکپیک ترکیب سربیره، ډنکو یو څو معيار ګټو وړاندې کوي. دا عموما په غوړ او کالوری کې د دودیز ډوډۍ کارتونو په پرتله ټیټ دی، دا د هغه چا لپاره صحي اختیار رامینځته کوي چې د دوی د کالیوي درملو کمولو په لټه کې دي. پینکو عموما د رنګ شوي سپینې ډوډۍ څخه جوړ شوی، کوم چې کولی شي فایبر، مګر د غنمو ټول غنمو یا ضربې نسخې ترلاسه کړي د هغه چا لپاره چې اضافه شوي فایبر او مغذي مواد غواړي. سربیره پردې، پانکو په طبیعي ډول د ګلوټین څخه پاک دي که چیرې د ګلوټین - ډوډۍ څخه جوړه شوې وي، د ګلوټین حساسیتونو یا سیلیک ناروغي سره د اشخاصو بدیل چمتو کول.

د پانکو استینامل واقعیا په پخلنځی کې روښانه کوي، دا باید رامینځته کړي چې د پراخه لوښو لپاره اجزا، په ځانګړي توګه کله چې قهوه شي. د دې خورا معتبر ځانګړتیاوې د ر light ا جوړولو وړتیا ده، د هوا پوښۍ نه یوازې جوړښت ته وده ورکوي بلکه د خواړو دننه د رطوبت ساتلو کې هم مرسته کوي. دا په بهر کې په بهر کې د توازن - کرکیله رامینځته کوي، په دننه کې به که تاسو د کرل شوي کڅوړې، د چرګانو کټونه، یا حتی سبزیجات وړاندې کړئ، پینکو د ډیرې غوړ جذب پرته، د غوړ شوي خواړه لږ او لږ غوړ رامینځته کوي. مګر د پانکو ګټورتیا به په منجلو کې ودرېږي. دا کولی شي په پخولو او کیسرونو کې هم وکارول شي، چیرې چې دا د غوره توب په توګه کار کوي. کله چې په ډار یا پخه شوي فټینګونو باندې ویشل شوی، پانکو د طلا، کرکرا یو طلایی کرسټ رامینځته کوي چې دواړه لید اپیل او اطمینان لرونکی ککړتیا اضافه کوي. تاسو حتی کولی شئ د موسمونو سره مخلوط کړئ ترڅو خوندور ځناور رامینځته کړئ چې پخه شوي کب، چرګ، یا سبزيجات لوړوي.